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会長ブログ「大竹広明の目」

2015年06月29日

速足歩行

テレビで健康には漫然と歩くよりも、速足とゆったり歩行を交互に行うインターバル歩行が有効だと言っていました。

今朝、早速会社まで速足を実行してみました。歩くというのは不思議なもので最初からゆっくりだとそのままの速度を保つのですが、速足で歩きだすと何の苦労もなく早いまま目的地まで到着します。

年齢相応にゆったり歩くのが自然と思っていたのですが、速足で歩くと気分も爽快、これはやめられません。

          大竹広明

カテゴリー: 生き方

投稿者: president | 2015年06月29日 08:30 | パーマリンク | コメント (0) | トラックバック (0)